Диета от угревой сыпи. Диета против прыщей
Диета от угревой сыпи
Если вам плохо помогают косметические средства, крема, настои и народные отвары против угревой сыпи, обратите внимание на свой рацион питания. С помощью диеты можно просто и довольно быстро избавиться от ненавистных угрей.
Многие дерматологи не учитывают, назначая лечение от угревой сыпи, фактор питания. Почему? А потому, что раньше врачи не проводили связь между акне (угревой сыпью) и питанием, поэтому многие целители и не учитывают этот немаловажный фактор.
Несколько авторитетных дерматологов утверждают, что связь между питанием и появлением угрей и прыщей существует. И лечат они своих пациентов, в том числе диетой. Они настаивают, что есть определенные продукты, которые нужно исключить из рациона людям, страдающим акне и поможет вернуть красоту коже именно диета от угревой сыпи.
Давайте посмотрим список продуктов, которые больше всего способствуют появлению прыщей на лице и теле.
Различные сорта сыра. Даже блюда с незначительным содержанием сыра, например, пицца, могут навредить коже, поэтому и их нужно исключить из рациона. В рацион питания не должно входить молоко. Пациенты, соблюдающие безмолочную диету, через пару недель увидели первые результаты – здоровую и гладкую кожу.
Белый сахар провоцирует появление прыщей и угревой сыпи. По мнению диетологов, он вызывает воспалительные процессы в организме, а угревая сыпь – это и есть воспалительное заболевание кожи. После употребления сахара в желудке и кишечнике разрастается дрожжевая среда, а это провоцирует рост кожного сала.
Молочные продукты также имеют достаточное количество молочного сахара, поэтому также провоцируют появление акне. Молоко не следует пить еще и потому, что после его пастеризации все полезные вещества и компоненты устраняются, а остаются только жиры, чужеродные для нашей пищеварительной системы.
Молоко можно ввести в рацион только после проведения безмолочной диеты, когда состояние кожи нормализуется. Это и относится к сырам и любимой многим пицце. Исключать их из рациона навсегда не стоит.
Что нужно и можно есть людям, страдающим угревой сыпью? Диетолог, знаменитая Кимберли Шнайдер, рекомендует включить в меню продукты, имеющие противовоспалительные свойства. Они помогают поддерживать в коже оптимальный баланс, исцелять и увлажнять ее изнутри.
С воспалительными процессами в коже и во всем организме активно борются следующие продукты:
- овощи и фрукты, богатые антиоксидантами (обычно это плоды ярких цветов);
- листовые овощи, например все сорта капусты;
- «полезные» жиры есть в орехах, авокадо, рыбе;
- цинк, способствующий заживлению кожи, есть в семечках подсолнечника, тыквы, в кокосовой стружке и кедровых орехах;
- включайте в рацион различную зелень и салаты без майонеза. Все продукты питания должны быть натуральными. Если вы сомневаетесь, замочите купленные в супермаркете фрукты и овощи в яблочном уксусе, чтобы устранить пестициды и воск.
Правильную диету от акне нужно использовать регулярно, чтобы не только облегчить состояние кожи улучшить цвет лица, но и избавится от угревой сыпи навсегда.
< Предыдущая | Следующая > |
---|