Главная Красота лица Диета от угревой сыпи. Диета против прыщей
СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ВАС

Диета от угревой сыпи. Диета против прыщей

Диета от  угревой сыпи

 

Если вам плохо помогают косметические средства, крема, настои и народные отвары против угревой сыпи, обратите внимание на свой рацион питания. С помощью диеты можно просто и довольно быстро избавиться от ненавистных угрей.

Многие дерматологи не учитывают, назначая лечение от угревой сыпи, фактор питания. Почему? А потому, что раньше врачи не проводили связь между акне (угревой сыпью) и питанием, поэтому многие целители и не учитывают этот немаловажный фактор.

Несколько авторитетных дерматологов утверждают, что связь между питанием и появлением угрей и прыщей существует. И лечат они своих пациентов, в том числе диетой. Они настаивают, что есть определенные продукты, которые нужно исключить из рациона людям, страдающим акне и поможет вернуть красоту коже именно диета от угревой сыпи.

Давайте посмотрим список продуктов, которые больше всего способствуют появлению прыщей на лице и теле.

Различные сорта сыра. Даже блюда с незначительным содержанием сыра, например, пицца, могут навредить коже, поэтому и их нужно исключить из рациона. В рацион питания не должно входить молоко. Пациенты, соблюдающие безмолочную диету, через пару недель увидели первые результаты – здоровую и гладкую кожу.

Белый сахар провоцирует появление прыщей и угревой сыпи. По мнению диетологов, он вызывает воспалительные процессы в организме, а угревая сыпь – это и есть воспалительное заболевание кожи. После употребления сахара в желудке и кишечнике разрастается дрожжевая среда, а это провоцирует рост кожного сала.

Молочные продукты также имеют достаточное количество молочного сахара, поэтому также провоцируют появление акне. Молоко не следует пить еще и потому, что после его пастеризации все полезные вещества и компоненты устраняются, а остаются только жиры, чужеродные для нашей пищеварительной системы.

Молоко можно ввести в рацион только после проведения безмолочной диеты, когда состояние кожи нормализуется. Это и относится к сырам и любимой многим пицце. Исключать их из рациона навсегда не стоит.

Что нужно и можно есть людям, страдающим угревой сыпью? Диетолог, знаменитая Кимберли Шнайдер, рекомендует включить в меню продукты, имеющие противовоспалительные свойства. Они помогают поддерживать в коже оптимальный баланс, исцелять и увлажнять ее изнутри.

С воспалительными процессами в коже и во всем организме активно борются следующие продукты:

- овощи и фрукты, богатые антиоксидантами (обычно это плоды ярких цветов);

- листовые овощи, например все сорта капусты;

- «полезные» жиры есть в орехах, авокадо, рыбе;

- цинк, способствующий заживлению кожи, есть в семечках подсолнечника, тыквы, в кокосовой стружке и кедровых орехах;

- включайте в рацион различную зелень и салаты без майонеза. Все продукты питания должны быть натуральными. Если вы сомневаетесь, замочите купленные в супермаркете фрукты и овощи в яблочном уксусе, чтобы устранить пестициды и воск.

Правильную диету от акне нужно использовать регулярно, чтобы не только облегчить состояние кожи улучшить цвет лица, но и избавится от угревой сыпи навсегда.