О том, что яйца полезны для здоровья, мы слышим с самого раннего детства и почти каждое утро, традиционно, для малышей начинается с завтрака, в состав которого включено 1 яйцо всмятку или вкрутую.
И это правильно, ведь яйца - это сосредоточие полезных веществ, которые являются отличным строительным материалом для мышц тела и могут обеспечить организм ценными витаминами, которые, в том числе, помогают расщеплять жир.