Как похудела Светлана Пермякова?

Настоящей сенсацией стало недавнее появление в социальных сетях фотографий известной актрисы Светланы Пермяковой. В свои первые появления на широком экране в составе команды КВН «Парма» Светлана отличалась пышностью форм, и в дальнейшем во время её яркого участия в телесериалах «Солдаты» и «Интерны», за ней прочно закрепилась амплуа колоритной пышнотелой дамы.

Первые изменения во внешности актрисы появились в середине 2011 года, когда она ради материнства значительно постройнела. Её усилия не прошли даром, и летом 2012 Светлана стала мамой замечательной дочурки, которую назвала красивым русским именем Варвара.

Но, как и для многих женщин, результатом беременности стало не только рождение на свет малышки, а и появление лишнего веса. Поэтому первой реакцией, которую вызвали нашумевшие фотографии, у большинства стала мысль: «а уж не фотошоп ли это?». Однако все сомнения развеяли официальные фотографии с различных мероприятий и личное появление Светланы в телешоу.

Постройневшая и помолодевшая, с искрящимися счастьем глазами Светлана Пермякова произвела настоящий фурор среди своих поклонников и просто телевизионных зрителей. Ну а после первой реакции восхищения возник закономерный вопрос " Как похудела Светлана Пермякова?"

Надо признать, что Светлана довольно долго оставляла этот вопрос без ответа, лишь загадочно улыбаясь и переводя все разговоры любопытных в шутку. Но, в конце концов, она решила приоткрыть завесу тайны и, как не удивительно, секрет диеты Светланы Пермяковой оказался очень прост, как и всё гениальное в мире.

Во-первых, она полностью отказалась от мучного и сладостей. Но при этом, чтобы не создавать для себя морального дискомфорта она могла себе позволить ложечку мёда с чаем, что в общем-то даже полезно.

Во-вторых, актриса исключила из рациона копчености, соления и жареные блюда, отдавая предпочтение блюдам, приготовленным на пару.

В-третьих, потребовались определенные ограничения в соли и острых специях. Как известно именно соль и острота способствует задержанию жидкости в организме и приводит к отечности.

В-четвертых, не последнюю роль сыграл и режим питания. В частности, основные приемы пищи были распределены на первую половину дня и никакого наедания на ночь. Это к слову не стало для актрисы проблемой, так как она по натуре «жаворонок».

Пятым пунктом диеты Пермяковой можно отметить объём пищи. Необходимо избегать переедания. Иногда простое уменьшение обычной порции может дать приятный результат.

Как видим, то, что касается еды, оказалось довольно просто и не притязательно. Однако именно грамотный и сбалансированный подход к питанию может стать залогом эффективного результата.

Светлана Пермякова признается, что, к сожалению, из-за забот с малышкой и постоянной занятости на работе у неё очень мало свободного времени и нет возможности для регулярных занятий в спортзале. Именно поэтому её можно застать в перерывах между съёмками где-нибудь в гримерной на съёмочной площадке за небольшой зарядкой или качанием пресса. Но что действительно, по мнению Светланы, оказало благотворное влияние на её тело – это классический массаж и гидромассаж, которыми она увлеклась в последнее время. В комплексе они помогли не просто уменьшить объём талии, но придать тонус коже.

Вот такие несложные рецепты мы узнали от Светланы Пермяковой. Но при этом она подчеркивает, что не собирается себя изматывать диетами и доводить до модельной внешности. Актриса планирует поддерживать себя в форме с помощью здорового и активного образа жизни. Кроме того, по её мнению главное, чтобы женщина чувствовала себя комфортно, она должна быть влюблена и любима, тогда ее все окружающие будут считать красивой и обворожительной.