Главная Диеты и похудение Имбирная диета. Имбирный чай для похудения
СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ВАС

Имбирная диета. Имбирный чай для похудения

Имбирная диета

 

Имбирь является одной из самых популярных в мире пряностью, которая привычна для азиатской, индонезийской, тайской, индийской и китайской кухонь.

Имбирь часто используют и как самостоятельное блюдо. Можно приготовить маринованный имбирь, имбирное варенье, которое является ароматным и сладким, его часто делают странах Юго-Восточной Азии. Имбирь в данных регионах в течение многих веков использовали и для профилактики, и для лечения всевозможных заболеваний. В его состав входят целебные вещества, которые помогают предупреждать кишечные инфекции, эффективно справляются в зубной болью, простудой, воспалительными заболеваниями ротовой полости.

Данный корень в Европу был завезен в Средневековье. Сразу же его свойства оценили по достоинству, его стали считать не только ароматной добавкой к различным блюдам, но еще и природным лекарством, которое может защитить даже от такой страшной болезни, как чума. Самую большую популярность в европейских странах имбирь получил в промозглой и сырой Англии, там его добавляли в пирожные, хлеб, на его основе готовили имбирное пиво, для лечения простуды использовали чай с добавлением меда, лимона и имбиря. В России данное растение клали в такой популярных зимний напиток, как сбитень, также оно добавлялось в тесто для калачей, сдобных булок, имбирных пряников. В современной европейкой кухне очень популярным стал имбирный соус, который подается к птице и мясу.

В состав сухого корневища имбиря входит витамин С, витамины группы В, а также эфирные масла и незаменимые аминокислоты. Благодаря эфирным маслам это растение имеет согревающие и дезинфицирующие средства, а также приятный аромат. Имбирная диета основана на том, что этот корень имеет способность стимулировать пищеварение человека, разогревать обменные процессы, выводить из человеческого организма токсины, а также снижать аппетит. При ее соблюдении не придется сильно ограничиваться в еде, но все же желательно на некоторое время отказаться от сладостей, консервированной пищи и от жирных блюд. Дневная калорийность должна составлять приблизительно 1600-1800 килокалорий, но уменьшать ее нужно постепенно, чтобы организм не испытывал стресс.

Продолжительность имбирной диеты должна составлять от полутора до двух месяцев. На протяжении данного времени человек должен пить имбирный чай, но не такой, который продается в магазинах. Готовить такой напиток необходимо самостоятельно, используя для этого сушеный, а еще лучше – свежий имбирь. Причем пить такой чай необходимо ежедневно.

Для того чтобы имбирный чай приготовить, нужно на литр воды брать одну большую ложку имбиря, который был предварительно измельчен на терке. Если свежего корня под рукой не оказалось, то можно использовать имбирный порошок в количестве одной маленькой ложки. Имбирь с вечера нужно залить кипятком, желательно готовить напиток в термосе, в таком случае к утру его можно будет пить.

Выпивать имбирный чай следует за несколько приемов, за тридцать минут до еды и перед тем, как отправиться спать, маленькими глотками. При этом в неделю человек приблизительно будет терять один-два килограмма. Но при этом необходимо понимать, что имбирная диета – это не панацея для всех людей, которые желают избавиться от излишнего веса.

К использованию имбирного корня есть очень много серьезных противопоказаний. Хотя данный способ похудения и имеет медленный темп, он все равно не всем подходит. Например, от использования имбирного напитка нужно отказаться тем людям, у которых есть язвенная болезнь, гастрит, желчекаменная болезнь, неспецифический язвенный колит и прочие болезни пищеварительной системы. Его ни в коем случае нельзя пить при кормлении ребенка грудью и при беременности. К тому же в составе имбиря есть вещества, которые взаимодействуют с некоторыми лекарствами, к примеру, с противосвертывающими, гипотензивными и прочими.

Это далеко не весь перечень противопоказаний, поэтому прежде чем человек начнет пить имбирный чай для похудения, он должен в обязательном порядке получить консультацию у специалиста.

Если противопоказаний нет, то имбирная диета сможет принести отличный результат. Приятный бонус к похудению – это улучшение внешнего вида кожи, так как очищается кишечник и повышается иммунитет.