Главная Диеты и похудение Основные ошибки при выборе средства для снижения веса
СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ВАС

Основные ошибки при выборе средства для снижения веса

 

Когда мы перепробовали все возможные новомодные диеты, а также упражнения для похудения проблемных зон, завалили шкафчики на кухне содой и зеленым кофе, а холодильник имбирем и пришли к выводу, что ничего не помогает, настает момент осознания, что надо попробовать что-то из средств для снижения веса.

Как правило, выбор мы останавливаем на том, что активнее всего рекламируется или советуется малознакомыми, а то и вовсе незнакомыми людьми на разных форумах для похудения.

Но не всегда выбранное средство нас радует результатами. Как же так, его так активно хвалили, с гордостью рассказывая о потерянных 12 кг за месяц, а тут результата или совсем нет, или он более чем скромный?

Кто виноват, тот, кто посоветовал, или само средство? Возможно и то, и другое. Возможно, и то, и другое вместе. А возможно, и мы сами.

Вы спросите, каким же образом мы сами можем быть виноваты в том, что средство для похудения не помогло. По идеи, оно или хорошее и помогает всем, или плохое и не помогает никому. К сожалению, это не совсем так.

Все мы разные

Наверное, вы отмечали, что в начале процесса похудения снижение веса идет активнее, но чем меньше осталось сбросить, чтобы достичь желаемый результат, тем труднее дается нам каждый следующий килограмм.

С препаратами для снижения веса та же самая история. Кто-то попробовал их использовать в самом начале и получил отличный результат, а кто-то в конце, и результат оказался более, чем скромный.

Ни в одной серьезной статье, посвященной эффективности средств для снижения веса вы не найдете гарантий, что похудеть можно на 5, 10 или 15 килограмм, только процентное отношение от исходной массы тела. Но вы же понимаете, что 10% от 120 кг и 10% от 60 кг это разные количества.

Кому нужны эти инструкции

Действительно, зачем их читать, если и так все понятно – съел таблеточку и похудел. А еще лучше есть таблеточки не каждый день, а только тогда, когда собираешься в гости или на пикник, иными словами, когда планируется серьезное застолье.

Только почему-то не худеется при таком подходе. Почему так?

Открываем инструкцию, например, к препарату Листата и читаем, что эффект развивается постепенно в течении первых 2 – 3 дней. И это при условии, что препарат будет приниматься три раза в день с каждым основным приемом пищи – завтраком, обедом и ужином. Нарушили условие – нет результата. И ведь никто не виноват.

И обратите внимание, Листата блокирует всасывание жиров, и то не на 100%. Если же вы излишне увлекаетесь сладкой пищей, то такой препарат вам вообще не поможет.

Завышенные ожидания

Идеальное средство – это когда результат виден на следующий день. Но такой результат может дать только мочегонное средство. И то, не за счет потери жира, а потери воды, которая легко восполняется. Если же мы говорим о лекарственных препаратах, то здесь чудес не бывает.

Возьмем другой препарат, например, Голдлайн Плюс. Исследования показали, что эффект развивается постепенно в течении первого месяца приема, а максимальный отмечается через три месяца. Только тогда можно достичь снижения калорийности питания на 25%, а количества потребляемой пищи на 20%. Ни в первый, ни во второй день такого результата не будет. Лекарство – это не чудо, а помощь

В инструкции к тому же препарату Голдлайн Плюс написано, что препарат действует в комплексе с рациональным питанием и физическими нагрузками. Что это значит? Это значит, что за калорийностью питания все равно надо следить.

Предположим, потребность вашего организма составляет 2000 ккал в сутки, а вы потребляете 3000 ккал. Питание явно гиперкалорийное, за счет чего и происходит набор веса. Но стали вы принимать Голдлайн Плюс, снизили калорийность на 25%, и получилось, что теперь вы потребляете 2250 ккал. Но этого недостаточно, чтобы похудеть.

Но вот если вы самостоятельно ограничили питание до 2000 ккал, то препарат доведет его до рекомендованного значения в 1500 ккал, когда и начинается процесс похудения.

Физическая активность

Когда вы просите совета, какое средство для похудения выбрать, ни вы, ни ваш советчик не уточняет, собираетесь ли вы использовать для похудения физические нагрузки. Для него очевидно, что использовать их надо, но вы и не собирались ходить в спортзал. В итоге, он советует вам то, что использует сам.

Например, препараты, содержащие L-карнитин. Это вещество способствует более активному расходованию жира в качестве источника энергии работающими мышцами. Вы лежите на диване, мышцы не работают, и препарат тоже не работает. В итоге, для одного – это лучшее средство, для другого – пустышка. Эффект навсегда

Когда мы ищем эффективное средство для похудения, часто мы имеем ввиду средство, которое дало бы эффект раз и навсегда. Для нас это само собой разумеется. Но, к сожалению, таких препаратов не существует.

Накопление жира для организма процесс естественный, как только предоставляется возможность, излишки он складывает в жировое депо на черный день.

Как только вы похудели, перестали принимать препараты и вернулись к привычному питанию, вы спровоцировали повторный процесс прибавки веса. И лекарственный препарат здесь не причем. Хотите сохранить полученный результат, следите за калорийностью всегда.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить