Диета Аниты Цой

Диета Аниты Цой - это эффективный способ коррекции фигуры, разработанный самой звездой российской эстрады. Анита строго придерживается принципов раздельного питания и это обеспечивает ей не только тонкую талию, но и похудение бедер.

Как советует нам звезда, мясо и рыбу следует употреблять только с овощами, а ни в коем случае не с картофелем или макаронами. В повседневной жизни Анита применяет разгрузочные диеты, систематически употребляет сельдерей для похудения, однако в некоторых случаях этого бывает недостаточно и звезде приходится садиться на более жесткую диету.

Чаще всего она использует диету на грейпфрутах и яйцах, которую советует и своим коллегам по цеху, и многочисленным поклонникам. Благодаря этой диете, и  вы успешно можете избавиться от 3-х кг лишнего веса всего за 3 дня, поэтому можно сказать, что это экспресс-диета.

Причем похудеют в первую очередь бедра, живот и предплечья. Одним из непременных условий соблюдения диеты  является поддержка организма - за 2 недели до похудения следует пропить курс витаминов.

Как вы понимаете, главные продукты грейпфрутовой диеты Аниты Цой – грейпфруты и отварные яйца. Кроме этого, к употреблению разрешены вода и зеленый чай.

По утрам нужно выпить стакан теплой воды с лимонным соком. Через 15 минут съешьте белок яйца, а еще через час - один грейпфрут. Через 1,5 часа после употребления грейпфрута вам можно скушать еще один белок.

В течение дня нужно чередовать белки и грейпфруты, соблюдая перерыв в 1,5 часа, и так до самого вечера. В итоге за день вы употребите в пищу по 5 или по 7 яиц и грейпфрутов. Не забывайте про воду или зеленый чай (на ваш выбор), вам нужно выпить не менее 2-х литров жидкости за день.

Черный чай, кофе, сахар, соль и яичные желтки находятся под строгим запретом.

И помните, что выходить из диеты нужно очень плавно и постепенно. После окончания диеты по системе Аниты Цой, вы можете включать в свой рацион рыбу, мясо и злаки.

Придерживаться  диеты Аниты Цой для похудения бедер можно раз в месяц. Обязательно предварительно проконсультируйтесь со своим врачом.

Людям, склонным к аллергии, не подойдут яйца и грейпфрут. В таком случае можно заменить цитрус килограммом помидоров или огурцов в день.