Главная Женское здоровье Пальминг для глаз. Что такое пальминг
СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ВАС

Пальминг для глаз. Что такое пальминг

Что такое пальминг

 

Наиболее важную роль в жизнедеятельности человека играют глаза. Более восьмидесяти процентов информации мы получаем при помощи именно этого зрительного органа. Поэтому естественное желание каждого человека сохранить хорошее зрение как можно более долгий срок.

Однако в наше время, огромное количество людей обращается к специалистам, занимающимся проблемами со зрением. Отчасти это обусловлено глобальной компьютеризацией. Сегодня практически ни один офис или производство не обходится без этой технической оснастки. А уже давно известно, что работа за монитором как нельзя более ухудшает наше зрение.

Однако работать сегодня без применения современной вычислительной техники невозможно. И, что же тогда нам остается: планомерно терять зрение?! Вовсе нет. Не спешите впадать в панику!

Существует много способов, как можно сохранить и более того – восстановить зрение. Например, есть возможность оперативного вмешательства, и на сегодня это самый эффективный способ коррекции зрения. Можно поддерживать изначальный уровень зрения при помощи медикаментозных средств. Кроме того, не стоит забывать о способах нетрадиционной медицины, воздействующих на наше зрение: применение биологически активных веществ, в состав которых входят натуральные компоненты (например, ягоды черники), поддерживающие работу зрительных органов и поставляющих дополнительное витаминное питание. Но наш сегодняшний разговор пойдёт о несколько ином способе восстановления зрения – пальминге.

Собственно, чем обусловлено хорошее зрение? Мышечная система глаз, функционирование которых находится в норме, как правило, находится в состоянии максимальной расслабленности. Именно при таком положении зрение можно считать идеальным. И если человек желает избежать неприятностей со зрением, то ему необходимо все время следить за расслаблением глазных мышц. Но в современных условиях этого достичь почти невозможно. Темпы жизни и профессиональной деятельности почти не оставляют нам шансов сохранения хорошего зрения. Однако пальминг дает нам возможность восстановления зрения, приближенного к норме. Давайте поговорим об этом методе подробнее.

Итак, пальминг - это комплекс манипуляций для глаз, в результате которых наступает расслабление всех глазных мышц. Но это не единственный положительный результат, который можно получить, используя этот метод. Кроме этого, усиливается кровоток внутри глазного яблока, что улучшает его питание и снабжение тканей глазного аппарата кислородом. Попутно ещё и нервная система успокаивается. Пальминг способствует расслаблению и снятию глазного напряжения. Родоначальником этого метода является американский врач – офтальмолог с мировым именем У.Г. Бейтс. Суть его метода в периодическом расслаблении глазных мышц. Все гениальное просто, и описываемый метод Бейтса, также до безобразия прост. Но от этого он не стал менее эффективным. Напротив сотни тысяч людей уже добились поразительных результатов в восстановлении собственного зрения.

Этот метод даёт возможность избавиться от близорукости и дальнозоркости, отсрочивает на достаточно долгое время возрастные изменения зрения, гарантирует от заболеваний глазных органов, успокаивает центральную нервную систему. Расценивать написанное можно как фантастику, но что вам мешает убедиться в действенности метода сию секунду?

Вам не понадобятся никакие дополнительные приспособления, нужны только ваши ладони. Начиная занятия пальмингом, следует принять удобную позу и успокоиться. Проследите за тем, чтобы позвоночник был прямым. Для этого, если вам неудобно сидеть за столом, нужно лечь на что-нибудь жёсткое: на пол или на кушетку. В этом случае себе на грудь нужно будет положить подушку. Долго держать руки на весу будет трудно. От этого может снизиться эффект манипуляций.

Мы рассмотрим упражнения из положения сидя. Перед началом потрите ладонь о ладонь, согрейте их. Затем сложите ладони крест- накрест. У вас должно получиться углубление как будто вы несёте воду в ладонях. Руки при этом повторяют перевёрнутую латинскую букву «V, и локтями упираются в столешницу. Для комфортности положите под локти полотенце. Далее закрываем глаза сомкнутыми ладонями, и перекрестие пальцев должно приходиться на переносицу. Подберите такое положение ладоней, при котором вы сможете свободно открывать и закрывать глаза, и чтобы проникновение света было абсолютно исключено. Проверьте степень затененности, направив глаза на источник света. Если вы ничего не увидите, можно закрывать под ладонями глаза и приступать к упражнениям. Сначала поморгайте закрытыми глазами. Это упражнение усиливает кровообращение. Продолжать моргание нужно в течение 10 – 15 секунд.

Следующее упражнение, это максимальное отведение глазного яблока влево и вправо. Отводите глаза, пока не почувствуете легкую боль в глазнице. Затем, проделайте закрытыми глазами круговые движения по часовой стрелке и против. Проследите, чтобы глазное яблоко описывало полный круг и в одну, и в другую сторону.

И последнее упражнение, это поднятие глазного яблока вверх, до ощущения лёгкой боли, и в низ до достижения такого же ощущения. Проделывайте эти упражнения по 10 – 15 секунд в три приёма. Кстати, небольшой нюанс: каждое упражнение должно чередоваться несколькими секундами отдыха: Через 15 секунд упражнений, давайте глазам пятисекундный отдых. Общее время пальминга вы устанавливаете сами.

Помните о главном: вы должны научиться так расслаблять глазные мышцы, чтобы перед закрытыми глазами перестали появляться разноцветные пятна. Это не так просто как кажется на первый взгляд. На достижение такого эффекта может уйти несколько дней. Но если вам это удастся, окружающий мир вы сможете увидеть совсем в других красках. Наиболее полезно проделывать пальминг после соляризации глаз. Для этого нужно несколько секунд смотреть на восходящее или заходящее солнце, и затем приступать к упражнениям пальминга. Надеемся, этот метод поможет вам восстановить зрение. Берегите себя!